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Pilates

Selim Rodriguez
Professeur de Zumba, Step, Hiit, Pilates

Technique de fitness, elle permet d'assouplir le corps tout en renforçant les abdominaux, les fessiers, le dos… évitant ainsi les problèmes musculaires et articulaires. La pratique du Pilates est également un excellent moyen de lutter contre le stress entraînant une détente profonde du corps et de l'esprit. L'enchaînement dans un ordre établi des exercices amène un relâchement musculaire complet. En conclusion, le Pilates est fait pour celles (et ceux) qui recherchent une activité douce mais efficace tant pour lutter contre le stress que pour rendre le corps plus résistant et plus souple.

Jeudi à 18h15

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Samedi                                         Fermé

Dimanche                                    09h00 - 12h00

Informations

0032 (0)494 15 81 51



Rue du Boustiau 21, 7601 Roucourt



Renforcement musculaire

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Relaxation musculaire

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Renforcement des muscles du plancher pelvien

Soulage les douleurs chroniques du dos


Améliore la flexibilité